鼻血が出た時に間違った対処をしてしまうと、出血が長引いたり悪化したりする可能性があります。特に「上を向く」「ティッシュを詰め込む」「うずめる」といった行為は、多くの人が無意識に行いがちですが、これは医学的に不適切です。正しく止血するためには、あごを軽く引き体を前屈みにし、鼻の軟骨部分を10から15分程度強く圧迫することが重要です。
鼻血の止め方NG：知っておきたい間違った対処法8選
鼻血を見た時にまず取ってしまう反応は、多くの場合「えっ？」という不安と「どうしよう」という焦りからです。その結果、間違った対処をしてしまうケースが非常に多いです。ここでは、具体的にどんな行為がNGなのか、医学的根拠とともに解説していきます。
第一にNGなのは「頭を後ろに倒す」行為です。上を向くことで鼻からの出血が目に見えなくなりますが、実際には血液が喉の方へ流れ込みます。これを誤飲するとむかつきや嘔吐を引き起こす原因になりますし、気道に血液が入り込むと窒息のリスクもあります。医療現場ではこの行為によって吐血と誤認されたり、気道管理が必要な事態に陥る症例が散見されます。
やってはいけないNG行為の詳細と医学的根拠
第二に避けるべきは鼻への直接的な圧迫ではなく、鼻栓やティッシュの詰め込みです。ティッシュを奥まで詰めてしまうと、取り出す際に再び傷ついた血管を刺激してしまいます。特に紙くずが粘膜に貼り付くと、かえって治りを遅らせる要因になります。医療従事者の間ではこれを「異物挿入による二次損傷」と呼んでいます。
その他の代表的なNG行為として、鼻をかむことcold-compressで鼻のみを冷やすこと、うずめる行為、横になる姿勢などが挙げられます。これらの行動はすべて出血を閉じ込めたり逆流させたりする働きを持ち、結果的に止血時間を延ばしてしまいます。医療データによると、適切でなかった処置によって受診が必要になった患者は全体の約65％に及ぶとの報告もあります。
| NG行為 | 悪影響の内容 |
|---|---|
| 頭を後ろに倒す | 血液の誤飲・気道リスク |
| ティッシュを詰め込む | 二次的な黏膜損傷 |
| 鼻を強くかむ | 再度の出血誘発 |
| 仰向けになる | 血液の逆流・窒息リスク |
現場での経験則からも、これらのNG行為に対する認知度は依然として低いままであると言えます。家族や友人に注意を促す際にも、まずは自分の知識から正すことが大切です。
正しい鼻血の止め方：すぐに実践できる5ステップ
正しい止血手順を覚えておくだけで、パニックになった時でも適切な対応が可能です。以下に医療機関で推奨されている標準的な処置手順を5段階で紹介しましょう。
- 姿勢を整える：座った状態であごを軽く引き、体を少し前屈みにします。この姿勢により血液が喉へ流れ込むのを防げます。
- 圧迫位置を確認：親指と人差し指で鼻の软骨部分をつまみます。硬い骨の部分ではなく、やわらかい軟骨のあたりに指を当てることがポイントです。
- 10分以上圧迫：中程度の力で鼻を押し続けましょう。頻繁に手を離して確認することは厳禁です。最低でも10から15分は持続圧迫してください。
- 氷冷処置：possibleであれば氷嚢や冷湿布を鼻の付け根や頬に当てます。血管収縮効果が期待できます。
- 安静を保つ：止血後は激しい運動や熱い飲み物を避け、しばらく安静にします。
止血後のケアと再出血予防のポイント
一度出血が止まった後も油断は禁物です。血管はまだ完全に修復されていない状態ですので、数時間は鼻をかんだり激しい運動をしたりするのは避けましょう。室内の乾燥も出血を誘発しやすい環境です。加湿器を活用したりマスクを着用したりして、鼻腔内の乾燥を防ぐ工夫が必要です。
定期的な鼻保湿も効果的です。綿棒に少量のワセリンを塗り、鼻先の内側に塗布することで粘膜の保護膜が形成されます。
日常的な予防策としては、爪を短く保つこと鼻の中からこすりすぎないことなども重要なポイントとなります。
- 室内湿度を50から60％に保つ
- 食塩水の鼻腔洗浄で粘膜を清潔に
- アレルギーがある場合は適時治療を受ける
- 鼻粘膜を乾燥から守るためにマスク活用
- ビタミンCとKをバランスよく摂取
正しい知識を持っておくことで、いざという時に慌てずに対応することができます。
早急に受診が必要なケースと病院の選び方
多くの鼻血は家庭での処置で止まりますが、一部の場合はすぐに医療機関の助けを借りる必要があります。以下の条件に該当する場合は迷わず受診しましょう。
血が20分以上経っても全く止まらない場合、または大量の出血が見られる時は直ちに救急車を呼ぶか最寄りの病院へ向かいましょう。特に頭部外傷後に鼻血が出た場合は、脳脊髄液漏出の可能性もあるため要注意です。また鼻血と一緒に身体other部位からの出血やあざが見られる場合は、造血機能や凝固機能に影響のある疾患が隠れている可能性もあります。
繰り返し鼻血が出るのも問題です。月に複数回発生する場合は、局所的な疾患や全身性疾病が関与している疑いがあります。こうしたケースでは耳鼻咽喉科を受診し、内視鏡検査などで出血点を特定してもらうことが推奨されます。
適切な医療機関の選択においても参考にしてください。厚生労働省 感染症・医療ガイドライン
Frequently Asked Questions
鼻血が起きたらまず何をすべきですか？
まず座ってあごを落とし、体を前屈みにします。その後、親指と人差し指で鼻の软骨部分を10分から15分以上強く圧迫してください。ティッシュを詰め込んだり頭を後ろに倒したりするのは絶対にやめましょう。
子どもの鼻血の止め方のコツは何ですか？
子どもは不安から暴れがちになるため、まず calming させた上で押さえ込みます。遊びながらでも圧迫が続けられるよう、お話しながら優しく but firmly に手当てしましょう。幼児の場合は大人の膝に乗せて行うと安定します。
鼻血をよく繰り返す場合は何科を受診すれば良いですか？
耳鼻咽喉科が最適です。鼻の内側から出血点を探索し必要に応じて焼灼処置も行えます。内科的疾患の可能性が指摘される場合は総合病院での検査也受到けましょう。
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